Bruised Fingers
इन 6 युक्तियों को अपनाकर काली और नीली उंगलियों से बचा जा सकता है:
1. समय पर अपना लैंसेट बदले
लैंसेट समय के साथ ढीले हो सकते हैं, लेकिन लोग अक्सर उनका पुन: इस्तेमाल करते हैं और पुराना लैंसेट दर्द का कारण बन सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे साफ और नुकीले तो नहीं, आपको लैंसेट को प्रत्येक उंगलियों से बदला जाना चाहिए। डायबिटीज मरीजों को अतिरिक्त लैंसेट ले जाने चाहिए और कभी भी अपना लैंसेट किसी और के साथ शेयर नहीं करना चाहिए। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में खून प्राप्त करने वाले उपकरण पर सही सेटिंग करें और कुछ इस्तेमाल के सुझाव दे कि, कौन सी सेटिंग आपके लिए सर्वोत्तम है। रोगी के पास सही लैंसेट (lancet) या लांसिंग (lancing) डिवाइस का पता लगाने के लिए इस्तेमाल करने का विकल्प होता है।
2. टेस्ट से पहले अपने हाथ धोएं
ब्लड ग्लूकोज जांच से पहले अपने हाथों को जरूर धोएं। जांच के दौरान सैनिटाइजर और अल्कोहल से बचना चाहिए, क्योंकि वे स्किन को कसते हैं और ब्लड प्राप्त करना मुश्किल बनाते हैं। इसके अलावा अगर अल्कोहल पूरी तरह से नहीं सूखता है, तो यह सटीक रीडिंग नहीं दे सकता है, इसलिए हाथ धोने का साबुन का उपयोग करना एक बेहतर विकल्प है और साबुन के साथ गर्म पानी का उपयोग करने से आपकी उंगलियों की सतह पर खून आ जाएगा और गंदगी त्वचा में प्रवेश नहीं करेगी। आपके अंतिम भोजन के बाद बचा हुआ भोजन भी निकल जाएगा। खाया खाना अगर खून में मिल जाए तो यह बीजी रीडिंग को बढ़ा सकता है।
3. नोक को चुभाएं
ब्लड ग्लूकोज रीडिंग लेने के लिए उंगली के दोनों किनारों या सिरे को चुनें, क्योंकि उंगलियों के किनारे कम मोटे होते हैं और चुभाते समय चोट कम लगती है। रक्त वाहिकाएं उंगलियों के किनारों के करीब मौजूद होती हैं। इसलिए, बीजी रीडिंग के लिए आवश्यक रक्त लेने के लिए व्यक्ति को गहराई से चुभने की आवश्यकता नहीं होती है।
4. चुभन वाली जगह तैयार करें
अपनी उंगलियों की सतह पर अधिक खून लाने के लिए अपनी उंगली पर चुभने वाली जगह पर तब तक रगड़ें जब तक कि वह गर्म ना हो जाए और आपकी बाहें आपके शरीर के किनारे पर एक मिनट के लिए लटकी रहें। यह आपकी उंगलियों तक खून पहुंचाने में मदद करता है। अगर पर्याप्त रक्त प्राप्त करने में परेशानी महसूस हो तो व्यक्ति को उंगली नहीं निचोड़नी चाहिए, क्योंकि निचोड़ने से अधिक दर्द हो सकता है और गलत बीजी रीडिंग हो सकती है। हाथों को कमर के नीचे 10 सेकेंड तक लटकाने से सतह पर खून आने में मदद मिलती है। खून चुभने का यह तरीका उन लोगों के लिए बहुत कारगर हो सकता है जिन्हें अक्सर बीजी जांच की जरूरत होती है।
5. साइट्स स्विच करें
लेंसिंग साइटों (lancing sites) को स्विच करना और किसी एक साइट पर बोझ नहीं डालना महत्वपूर्ण है। साइट बदलें और उंगली के सभी उपलब्ध पक्षों का उपयोग करें। हालांकि, यह याद रखना कठिन है कि आपने पिछली बार किस साइट का उपयोग किया था, जिसे सप्ताह के प्रत्येक दिन एक उंगली आवंटित करके प्रबंधित किया जा सकता है। सरल शब्दों में कहें कि, रोगी सुबह से दोपहर तक उंगली के एक तरफ और शाम से रात तक उंगली के दूसरे हिस्से का उपयोग कर सकता है।
6. ब्लड फ्लो को रोकें
उंगली में चुभने के बाद रुई की सहायता से उंगली को चुभन वाली जगह पर करीब 30 सेकंड तक दबाए और खून के थक्के बनने तक अपना हाथ दिल के ऊपर रखें। अगर कोई ऐसा नहीं करता है और तुरंत किसी और चीज में मिल जाता है, तो गंदगी चुभने वाली जगह पर आ सकती है और इंफेक्शन का कारण बन सकती है। यदि रक्तस्राव बंद नहीं होता है तो रोगी को रक्तस्राव को रोकने के लिए बैंड-सहायता का उपयोग करना चाहिए और साइट को इंफेक्शन से बचाना चाहिए।