पैरों का स्वास्थ्य

डायबिटीज में पैर की जटिलताएं आम हैं। डायबिटीज वाले बहुत से लोग तंत्रिका क्षति का अनुभव करते हैं, खासकर पैरों और तलवों में। न्यूरोपैथी का परिणाम पैर, पैरों की उंगलियों और निचले पैरों में सनसनी के नुकसान के रूप में होता है, जिसके परिणामस्वरूप चोट या इंफेक्शन होता है।

पैरों के जोखिम

अगर कोई व्यक्ति डायबिटीज से पीड़ित है, तो ये कुछ जोखिम कारक पैर की समस्याओं की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जैसे:

हाई ब्लड प्रेशर
हाई कोलेस्ट्रॉल
अनियंत्रित वजन या मोटापा
धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतें
हाई ब्लड शुगर का स्तर।
आयु 40 वर्ष से अधिक है।

जिन लोगों को बहुत लंबे समय से डायबिटीज है, वे न्यूरोपैथी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। न्यूरोपैथी से बचाव के लिए रोगी को प्रतिदिन कम से कम 10-20 मिनट व्यायाम करना चाहिए और स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए। प्रारंभिक निदान और उपचार से पैर की समस्याओं के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है। स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय और अच्छा दृष्टिकोण रखने से भविष्य में जटिलताओं से बचा जा सकता है।

पैर की जटिलताओं

इसके अलावा, सुन्नता और झुनझुनी डायबिटीज कई अन्य तरीकों से पैरों को प्रभावित कर सकता है।

अन्य जटिलताएं हैं जैसे –

फुट कॉलस – डायबिटीज के लोग फुट कॉलस के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। एक अनुपचारित या बायां घट्टा टूट सकता है और खुले घाव बना सकता है।
पैर के छाले – आपके पैर के अंगूठे के नीचे या पैरों की गेंदों पर एक खुला घाव या अल्सर हो सकता है। गंभीर मामलों में, अल्सर इंफेक्शन का कारण बन सकता है और हड्डी जितना गहरा हो सकता है।
स्किन में बदलाव – डायबिटीज के कारण पैर फटने और छीलने के साथ-साथ शुष्क भी हो सकते हैं। इसलिए इस तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए पैरों को मॉइस्चराइज रखना बहुत जरूरी है।
खराब परिसंचरण यानी (Poor circulation) – जब डायबिटीज रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, तो यह आपके पैरों में खराब रक्त प्रवाह का कारण बन सकता है। इससे घाव भरना मुश्किल हो जाता है और रोगी को इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

पैरों की देखभाल करें

गंभीर मामलों में डायबिटीज के लोगों के लिए विच्छेदन की सिफारिश की जाती है। विच्छेदन से तात्पर्य रोगी की स्थिति का इलाज करने के लिए पैर के अंगूठे और पैर को हटाने से है। गंभीर समस्याओं से बचने के लिए पैरों की उचित देखभाल जरूरी है।

इसलिअ आपको पैरों की जटिलताओं से बचने के लिए पैरों की देखभाल करना बेहद जरूरी है और सुविधाजनक तरीका है। पैरों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स हैं जैसे –

पैरों को गर्म पानी से धोना
पैरों को सूखने न दें और बार-बार मॉइस्चराइज़ करें पैर की उंगलियों को
पैर के नाखून काटना
सुनिश्चित करें कि आपके जूते आपके पैरों में फिट हों
एक सक्रिय जीवन शैली अपनाएं

चिकित्सक किसी भी गंभीर समस्या का निदान कर सकते हैं और किसी भी संभावित कॉलस या कॉर्न्स को हटा सकते हैं। यदि रोगी को पैरों या पैरों में समस्या महसूस होती है, या सुन्नता और दर्द का अनुभव होता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। जागरूकता होना प्रमुख मुद्दों से बचने की कुंजी है।