माता-पिता द्वारा टिप्स

माता-पिता या देखभाल करने वालों को अपने बच्चों को एक अच्छी लाइफस्टाइल अपनाने में मार्गदर्शन करना चाहिए, जो आने वाले वर्षों तक उनका समर्थन करें। यह सच है कि, माता-पिता होने का मतलब यह नहीं है कि, वे सब कुछ जानते हैं। इस प्रकार माता-पिता के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि, वे चीजों को सीखें और उन्हें बच्चों पर लागू करें। कई माता-पिता अपने बच्चों की देखभाल के लिए काम से समय निकालने में संघर्ष करते हैं। एक चीज जो माता-पिता की मदद कर सकती है, वह है अपने बच्चों के साथ अच्छी आदतों का अभ्यास करना। बच्चे वास्तव में अपने माता-पिता का दर्पण होते हैं और जब माता-पिता अपनी आदतों में सुधार करते हैं तो बच्चे भी अंततः ऐसा ही करते हैं। 

भोजन, पेय पदार्थ, शारीरिक व्यायाम, पर्याप्त नींद का एक अच्छा हिस्सा खाने से बच्चों को बढ़ने, अच्छी आदतें सीखने, स्वस्थ वजन बनाए रखने, मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में मदद मिलेगी और हृदय रोग विकसित होने का खतरा भी कम होगा।