आंख की देखभाल
टाइप 1 या टाइप 2 रोग होने से आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज की जटिलताओं के साथ-साथ आंखों के प्रति एक सुरक्षात्मक दृष्टिकोण रखने से बड़ा अंतर आ सकता है। सौभाग्य से डायबिटीज वाले अधिकांश लोगों को केवल मामूली आंखों की समस्या का अनुभव होता है जिसे नियमित जांच और आंखों की देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
डायबिटीज से संबंधित आंखों की समस्या:
1. Glaucoma
यह आंशिक रूप से या पूरी तरह से आंखों की रोशनी का क्रमिक नुकसान है। जब आंख के अंदर दबाव सामान्य से अधिक बढ़ जाता है, तो यह ऑप्टिक नर्वस को नुकसान पहुंचा सकता है। वृद्ध लोगों या जिन्हें अनियंत्रित डायबिटीज है, उनमें ग्लूकोमा होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन इसके उपचार दवाओं और सर्जरी के रूप में उपलब्ध हैं।
2. मोतियाबिंद
इस स्थिति में लेंस बादल बन जाता है और सामान्य दृष्टि में बाधा डालता है। यह वृद्ध लोगों में होता है। लेकिन अगर किसी को डायबिटीज है, तो भी वे कम उम्र में मोतियाबिंद विकसित कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि, हाई ब्लड शगर का लेवल लेंस में जमा करता है। धूप का चश्मा इस स्थिति को रोक सकता है या या तो मोतियाबिंद की प्रगति को धीमा कर सकता है। सर्जरी की भी सिफारिश की जा सकती है।
3. डायबिटीज संबंधी रेटिनोपैथी
यह पुरानी डायबिटीज की एक आम जटिलता है। यह आंख के पिछले हिस्से यानी रेटिना में प्रकाश के प्रति संवेदनशील ऊतक की क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं के कारण होता है। लगातार हाई ब्लड शुगर के लेवल इस स्थिति का कारण हो सकता है। लेजर सर्जरी, जैसे फोकल फोटोकोगुलेशन का उपयोग उपचार के विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
ग्लूकोमा को कैसे रोकें?
ग्लूकोमा को रोकने के लिए शुरुआती पहचान सबसे अच्छी बात है। डायबिटीज रोगी को रोग के संभावित परिणामों के बारे में पता होना चाहिए। एक अनुपचारित हाई ब्लड शुगर और हाई ब्लड प्रेशर से ग्लूकोमा विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। एक डायबिटीज रोगी को स्वस्थ दिनचर्या का पालन करना चाहिए और स्थिति में किसी भी बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
डायबिटीज में आंखों की समस्या से बचने के लिए कुछ उपाय हैं?
अपने BG लेवल की जांच करते रहे – डायबिटीज की कई जटिलताओं से बचने के लिए BG लेवल की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक प्रबंधित ब्लड शुगर का लेवल आम आंखों बीमारी को रोकने में मदद करता है।
नियमित व्यायाम – कम से कम 20 मिनट तक कसरत करने से ग्लाइसेमिक स्तर में सुधार हो सकता है और आंखें स्वस्थ रह सकती हैं।
अच्छा आहार लें – विटामिन-ए, ओमेगा-3 फैटी एसिड और बीटा कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
हर साल आंखों की जांच कराएं – आंखों में किसी भी तरह की समस्या की जांच के लिए हर साल आंखों की जांच करानी चाहिए। आखों की समस्या के विशेषज्ञ मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और अन्य आंखों की समस्या की जांच करते हैं। साथ ही वार्षिक जांच से किसी अंतर्निहित बीमारी का पता लगाया जसकता है और इलाज जल्दी शुरू किया जा सकता है।
डायबिटीज के दौरान संभावित जटिलताओं के बारे में जागरूकता महत्वपूर्ण है और जटिलताओं की शुरुआत में देरी करने के लिए ब्लड शुगर का अच्छे से कंट्रोल करता है और उन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए।